Si bien, tendrás acceso a todas las Clases, desde el primer día, te recomendamos realizar las Clases en orden y con una frecuencia de una Clase por semana, ya que la información que se recibe es mucha y es importante darte tiempo para integrarla.
A su vez, te recomendamos cursar todo lo que contiene cada Clase en el orden que se presenta.
CADA CLASE CONTIENE:
AUDIO
Contiene la Clase en sí misma, dictada por Verónica Correa. Si deseas, puedes volver a escuchar el Audio de la Clase que estás cursando, las veces que sea necesario durante la semana.
EJERCICIO
El Ejercicio es la parte práctica de cada Clase. Cada Ejercicio tiene un título y un botón que abrirá una ventana para que puedas leer el Ejercicio completo.
CONSIGNA
La Consigna es una reflexión, para tener presente durante toda la semana. Cada Consigna tiene un título y una breve descripción que la acompaña.
ENFOQUE
El Enfoque es un formato escrito de meditación que podrás llevar contigo a lo largo de la semana y utilizar como anclaje para traerte al presente, y para recordarte en lo que estás trabajando. Imprime el Enfoque o guarda la imagen en tu dispositivo para poder llevarla a donde vayas.
MEDITACIÓN
Cada Meditación es dictada por Verónica Correa y está en sintonía con la Clase que estás cursando. Te recomendamos que escuches la Meditación todos los días de la semana. Puede ser en la mañana o en la noche. Es una excelente forma de volver a conectar con la Clase y seguir profundizando en el tema dado.
NECESITARÁS:
Una semana para cada Clase, de tal forma que puedas escuchar el Audio y la Meditación completos, realizar el Ejercicio propuesto, la Consigna y sostener el Enfoque durante toda la semana.
Un Cuaderno de Apoyo, para realizar los Ejercicios propuestos y poder llevar registro del proceso
AUDIO
EJERCICIO
“Busca un Propósito para transitar estas 12 clases”
Para leer el Ejercicio completo toca el siguiente botón.
CONSIGNA
¿En qué áreas de tu Vida no te sientes satisfecho/a y feliz?
Escribe en tu cuaderno de apoyo qué cosas podrías hacer para cambiar tu percepción respecto a estos aspectos de tu Vida.
ENFOQUE
MEDITACIÓN
